Dieta cetogénica Qué comer por la mañana
La grasa es el principal macronutriente de la dieta cetogénica. De todas tus calorías diarias, aproximadamente este macronutriente debe provenir de este porque la grasa será el combustible. Mientras tanto, en una dieta cetogénica se reducen al mínimo (gramos al día), y se aumentan las grasas. Según los expertos, esto pone al cuerpo en un estado metabólico conocido como cetosis. Como no puedes procesar la energía de los carbohidratos, te ves obligado a quemar grasas. Si vas a seguir una dieta cetogénica, hazlo bien. Para ello, los especialistas del citado portal han creado un menú semanal que, según ellos, funciona. Perderás peso sin siquiera darte cuenta y no adelgazarás...